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Empezar a hacer ejercicio: consejos, objetivos, motivación

el Lun Ago 24, 2015 6:59 pm


Muchas me habéis pedido consejos para empezar a hacer ejercicio y deporte. Yo fui la persona más vaga del planeta hasta que me planteé que quería cambiar mi modo de vida y hacerlo mejor. ¡No hay una manera más estupenda para eso que hacer ejercicio! He hecho un poco de todo: Insanity Workout, P90X, Turbo Fire, rutas y excursiones por mi cuenta... lo mejor es tener constancia y dedicación y estar dispuesto a hacer ese esfuerzo extra para ser más felices y sentirnos más cómodos con nosotros mismos, ¡y no solo nuestro cuerpo! En este vídeo os hablo un poco de mi experiencia personal, de los motivos que me llevaron a hacer ejercicio, de los cambios que he notado y el grado de bienestar que se consigue, también os hablo de las dificultades, las metas, los objetivos que debemos plantearnos... ¡un poco de todo!

Creditos:13hadaverde



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